Diretriz da OMS sobre o consumo de adoçantes.

terça feira dia 15/05 a OMS lançou uma diretriz onde ela não recomendo u uso de adoçantes para substituir o açúcar em dietas para controle de peso e em dietas para controle de doenças. E agora?

Realmente o uso de adoçante em uma quantidade exagerada por dia, principalmente os adoçantes artificiais podem sim ser prejudiciais para a sua saúde mesmo não contendo calorias, então tome cuidado ao comprar o seu adoçante, principalmente aqueles que contem sacarina ou ciclamato.

Mas para adaptação de paladar, encaixar uma rotina saudável de disciplina, eu acho que é super valido a gente incluir os adoçantes naturais. então o xilitol, maltitol, eritrirol, estévia, são super bem vindos nessas fases, claque que em quantidades menores e sempre adaptando seu paladar para chegar mais próximo do alimento natural, isso seria o ideal.

Mas se excluir vai te dificultar e fazer com que voce não siga uma dieta, é muito mais valido voce usar o adoçante natural, do que se entupir de açúcar. Então tomem cuidado com todas as noticias e não fiquem preocupados e bitolados com um monte de coisas que voces bem na internet.