3 ESTRATÉGIAS PARA VOCE NÃO EXAGERAR NOS DOCES!

1- Compre porções menores, não caia naquele marketing de compre o maior por apenas 2,00 a mais. compre porções pequenas de preferencia para voce não exagerar, ter acesso a muito doce vai te fazer comer mais.

2- Use o doce como sobremesa, então consuma sempre ele depois do almoço ou depois do jantar por que isso? porque voce vai estar mais saciada, mais satisfeita e a chance de voce comer menos é maior, outri ponto importante é a meniera que essa glicose do doce vai ser absorvida, como voce ets com o estomago cheio, voce tem a presença de proteína , gordura, fibra, isso lentifica a absorção dessa glicose, o que é muito positivo.

3- Coma o doce que voce gosta, o seu doce preferido, aquele que vale a pena. não vai fastar essa cartada com doce que voce não curte, que não vale tanto a pena. coma devagar, divide com alguem que voce gosta, aprecia esse momento.